PK lenkki 45min
Ti
TV
Dynaamiset 40min
Rengasleuat x2
Käsilläkävely 11m, 10m
OnelegFL x2
Dynaamiset 40min
Rengasleuat x2
Käsilläkävely 11m, 10m
OnelegFL x2
Ke
Lepo (lentsun oireita)
To
Sali
Dynaamiset 20min
Huoltavat x4
Mave 5x125kg, 5x110kg
Penkki 5x85kg, 5x77,5kg
Joku tarvitsi sitten pipoani enemmän kuin minä. Pukuhuoneisiin ei todellakaan voi jättää yhtään mitään, kun pipokin kelpaa. Treeni kulki mainiosti ja siitä olen iloinen!
Huoltavat x4
Mave 5x125kg, 5x110kg
Penkki 5x85kg, 5x77,5kg
Joku tarvitsi sitten pipoani enemmän kuin minä. Pukuhuoneisiin ei todellakaan voi jättää yhtään mitään, kun pipokin kelpaa. Treeni kulki mainiosti ja siitä olen iloinen!
Pe
TV
Leuat x2
MU (tanko) 1xfail, 2x1, 1xfail
KEHITYSTÄ! Käsilläkävely on mennyt eteenpäin. Eka 13m helppo, toinen vähän tiukempi. Väittäisin, että 20m menisi rikki, jos baanaa riittäisi. Loppuun läpällä MU testiä ja JUMALEISSÖN sehän meni! Ei pari kuukautta sitten mennyt vielä lähellekään, joten olen erittäin tyytyväinen tähän suoritukseen. Staattisissa pitänee palata askel taaksepäin. Eli FSP ja ATFL niissä liikkeinä niin kauan, että alkaa keskiropistossa paukut riittämään pidempiin pitoihin.
Dynaamiset 30min
Käsilläkävely 2x13m
OnelegFL x2
FSP 2x45sKäsilläkävely 2x13m
OnelegFL x2
Leuat x2
MU (tanko) 1xfail, 2x1, 1xfail
KEHITYSTÄ! Käsilläkävely on mennyt eteenpäin. Eka 13m helppo, toinen vähän tiukempi. Väittäisin, että 20m menisi rikki, jos baanaa riittäisi. Loppuun läpällä MU testiä ja JUMALEISSÖN sehän meni! Ei pari kuukautta sitten mennyt vielä lähellekään, joten olen erittäin tyytyväinen tähän suoritukseen. Staattisissa pitänee palata askel taaksepäin. Eli FSP ja ATFL niissä liikkeinä niin kauan, että alkaa keskiropistossa paukut riittämään pidempiin pitoihin.
La
Lepo
Su
Sali
Dynaamiset 30min
Mave 5x127,5kg, 5x115kg
Penkki 5x87,5kg, 5x80kg
MU 3xfail
Leuat x2
Huoltavat x5
Yhteenveto: Polven kanssa kittuutetaan eli ei isompaa edistystä. Highlightina elämäni ensimmäinen MU. Mikäs tässä on elellessä. Keväälle ja kesällä mainioita suunnitelmia treenirintamalla, mutta pidetään suunnitelmat salaisina, niin ei tarvitse pettyä. :)
Dynaamiset 30min
Mave 5x127,5kg, 5x115kg
Penkki 5x87,5kg, 5x80kg
MU 3xfail
Leuat x2
Huoltavat x5
Yhteenveto: Polven kanssa kittuutetaan eli ei isompaa edistystä. Highlightina elämäni ensimmäinen MU. Mikäs tässä on elellessä. Keväälle ja kesällä mainioita suunnitelmia treenirintamalla, mutta pidetään suunnitelmat salaisina, niin ei tarvitse pettyä. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti