Ma
Vitutus
Ti
Jäätelö + sipsit
Ke
Vitutus^2
To
Pikkuvitutus
Pe
Jäätelö
La
Sali 45min
Dynaamiset 12min
Pystypunnerrus 5x32,5kg; 5x37,5kg; 7x42,5kg
Dippi x3
Leuat x4 (grippivariaatiot)
Trapsit x2
Takaolkapäät x2
Päälle tärkiää. Olkapäät priimat, kun lämmöt riittävät.
Su
Lepo
Tsemiä ja tosiaan kaikkia mahollista liikettä mahollisuuksien rajoissa, badi an maind junou. Mitä voit tehä poloven kans?
VastaaPoistaKohta paljonkin. Tänään tähystys. Julkisen jonossa ois tosiaan mennyt 4kk vs viikossa homma pakettiin yksityisellä. Varmaan muutama viikko sievää ja sitten pikkuhiljaa rasittamaan. :)
PoistaJes, livepäivitystä lääketokkurassa tänne kiitos.:)
VastaaPoista