Outin treenit, joka tietää yksinkertaista, toimivaa ja teknistä settiä hyvillä yksityiskohdilla varustettuna. Tänään laitettiin taas yksi pala guardista kuntoon. Alkuun juoksut ja parin kanssa jumpat. Sitten pala palalta rakennettiin istuva guardi. Liikkuminen istuvassa asennossa on yllättävän vaikeaa (toinen jalka matossa, toinen lappeellaan, selkä suorana, kyynerpäät sisässä) ja sitä pitää harjoitella lisää. Kaverin otteita purettiin polvista ja puolustettiin guardin kiertoa. Lisäksi haettiin erilaisia guardeja aktiivisesti kiinni alta. TÄRKEINTÄ oli purkaa ensin kaverin otteet, ottaa omat otteet ja vasta sen jälkeen hakea se itselle sopiva guardi tai se guardi, johon on helppo siirtyä kontrolloimalla kaveria koko ajan. Loppuun sparria 4 erää. Otin erittäin kevyesti ja kuluki aivan mahtavasti. Nenän kautta rauhallista hengittelyä, balanssi hyvässä iskussa ja liike vaivatonta. Herkistelyt on Hafin leirille otettu ja keskiviikkona starttaillaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti