Iltareeninä alkuun 5min juoksu, sitten 4x100-150m kovat vedot pieneen rinteeseen ja loppuun jäähdyttelyjuoksu 5min. Fivefingersit oli jalassa, joten tekniikan kanssa sai olla tarkkana. Pitkähköt palauttelut. Loppuun Syynimaan leuat leveällä otteella 2x5 + dipit 2x10. Mukava rypistys.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti