klo 7.45-8.45
Dynaamiset lämmöt 10min (laiskasti, ei tullut hiki)
Kyykky 4x92,5kg, 5x80kg, 6x70kg
Penkki 4x95kg, 5x85kg, 6x75kg
Kiertäjäkalvosimet x2
Aamutreeni, blaah. Karmee väsymys, mutta tänään ei ollut muuta vaihtoehtoa ehtiä treenille. Kyykyssä uupuu tehoja pohjista ja muutenkin liikkuvuusrajoitteet haittaa selän asentoa isommilla painoilla, jolloin formi ei viimesissä toistoissa ollut enää hyvä. Toisinsanoen mwodeja pitää ottaa useammin nimenomaan kyykkyä silmällä pitäen. Penkki kulki taas aika hyvin. Ensi viikolla voisi penkissä tulla jopa ennätyssarja, kun on pääsiäisenä pilkkinyt, syönyt, saunonut ja siten palautunut täydelliseen henkiseen ja fyysiseen iskuun. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti