klo 12.30-14.00
The Tomi puikoissa ja homma lähti käyntiin 30min pystylämmöillä. Ensin yksin 1m x 1m tatamipalalla erilaisia jalannostoja ja kyykkyjä heitonomaisesti. Sitten parin kanssa heittoja ja puolustuksia samoista otteista eli molemmilla toisen vyöstä selän takaa kiinni kylki kyljessä ja toisella kädellä kyynerpään takaa. Siitä toinen lähtee heittämään nostamalla jalan mahd. korkeelle toisen jalkoväliin ts. joku judoheitto. Tässä asennossa hyppyjä ja toinen tekee saman. Sitten toinen puolustautuu tuomalla lantion ja polven eteen ja kaatumalla perseelleen -> saidiin. Viimosena jos edellinen puolustus ei toimi, niin hypätään maassa olevalla jalalla kaverin maassa olevan jalan viereen ja rollataan "guardin" kautta kaveri yli. Erittäin hyvä hätävaratekniikka!
Sitte alettiin sparraamaan eli pystystä ilmeisesti 5 minuuttisia ja taukoa oisko ollu 2min? Tunti pisteltiin menemään ja itelle ei tullu kellokallen vuoroa, joten pääsi kunnolla ryskään. Eka erä ite maestron kanssa. Ensin jäin pystystä kuppiin. Sitten otin shuutin kahteen jalkaan ja pääsinkin mattoon. Matossa tuli alkuun noutaja ja olin jo tappiolla 9-2. Sitten T löysäsi ja päästi minut swiippaamaan halffista alta, josta sivuhallintaan -> mounttiin viimesen 10s aikana. Erä lopulta 11-9 minulle, eli T tarjosi hyvää hyvyyttään onnistumisen elämyksiä eikä alistanut täysin. :) Muut erät varsin perustekemistä enimmäkseen päältä. Muutama hyvä ohitus iholta, mutta kaukaa en päässyt ohi. Tasapaino on kyllä kehittynyt, mutta sen lisäksi ei ole juuri työkalupakki monipuolistunut. Hyvää tekemistä silti ja pystystä jopa muutama aloite. Meininki oli sparripainotteisuudesta huolimatta silti erittäin rento ja loppuun tietty tunnin sosialisoinnit!
Alfamale-Tomi on üüberkova!
VastaaPoista