Felipe Costa - Päivä 3, Treeni 1

BJJ klo 7.00-8.20

Normilämmöt, jonka jälkeen 50/50 gaardiin hakuja alta. Kaveri astu ristiin ohi sivuhallintaan tai kiertää jalat ja knee on belly -> puikataan ohitettavan puolen jalka kaverin jalkojen sisäpuolelta ja laitetaan jalat ristiin. Haetaan kaverin toinen jalka ja kaadutaan 50/50 gaardiin. Alhaalla jalkoja suoristamalla käännetään ulkopuolelle ja tuodaan oma jalka toiselle puolelle/kaverin jalkojen välistä. Loppuun swiippi, jossa kaveri nousee seisomaan, työnnetään lantiolla 50/50 gaardista ja laitetaan spideri kiinni toiseen käteen. Lisäksi samasta tilanteestaa selkäänmeno. Virallisen ajan ulkopuolella Felipe näytti vielä halffin ohitusta roosterilla ja hookkaamalla jalka. Tekniikka näytti erittäin käyttökelpoiselta. Videomatskua ei ehtinyt kuvaamaan, mutta koetetaan illalla muistella ja kuvailla mahd. monta tekniikkaa.

Sparria 3x6min 1min palautuksilla. The Tomi aloitti aamun semikovalla mursuamisella, joten alla ei voinut levätä laakereillaan. Meni lopulta ohi ja sivuhallinnasta kaivoi kimuraa vihaisesti. Ei sieltä alta poiskaan päässyt, kun kaveri painaa sen 120kg ainakin tuossa positiossa. Pitäs saada polvia nostettua lähemmäs rintaa, jotta sivuhallinnasta pääsis paremmin pois. Myös siltaukseen pitää saada huomattavasti lisää jerkkua. Gaardi ei ollu tänään notkein mahdollinen ja liike vähän hiipunut. Selkeesti alkaa leiri painaa, kun puolet treeneistä on takana. Silti loistofiilis, kun saa treenata näin huolella! :) Iltatreenin jälkeen käydään WuffDaddyn ja Aleksin kanssa Pizzeria Romeosta semmoinen kevyehkö palautusateria. Kuvia ja raporttia myöhemmin.

Videoita, joiden laatua on huononnettu, jotta ei kestä ikuisuutta laittaa niitä eetteriin. Toisinsanoen kaksi pikseliukkoa taistelee niinkuin 8bit supermariossa aikanaan:

Guard pass defense to 5050 1

Guard pass defense to 5050 2

5050 fighting

5050 guard and pass 1

5050 guard & pass 2

5050 & spider sweep to guard pass

5050 guard to back