Huoltavaa

Ortostaattinen syke 62 -> 95 -> 83 = 21

Mittaus tukee sitä ajatusta, että lihat on kyllä palautunu leiristä + kahen edellisen viikonlopun kisoista, mutta ilmeisesti hermosto ei oo pysyny aivan mukana. Vanhemmiten viisastuneena jatkan kevyttä linjaa niin kauan, että tulee uskomaton draivi lähtee treenaan kovaa... ja sen jälkeen odotan vielä yhen päivän. Eli kevyttä cardiota ja mobilityhommia luvassa. Katotaan löytyiskö se kisojen alla kadonnut räjähtävyyskin sitä kautta. Täytyy toivoa, että ei tule pitkä odotus. Kevyitä viikkoja&treenejä olen yrittänyt pitää aiemminkin ohjelmassa, mutta en oo vieläkään oppinut kuuntelemaan kroppaa riittävän hyvin. Vielä kun yksi stressitekijä vähenee tässä muutaman viikon sisällä, kun iso G valmistuu, niin on ajatuksetki paremmin mukana treenissä. Sitä odotellessa illan palauttava treeni:

Kävely 30min

Venyttely 30min