Mobility 40min (koko kropan pyörittelyt)
MWODs 15min (olkapäät x2)
Vaihteeksi freestyle-mobbausta, eli ranteista nilikkoihin pyörittelyjä hyvällä kontrollilla. Olkapäiden liikkuvuus on kyllä jotain naurettavaa. On täytynyt tehdä paljon väärin, että on tähän tilaan päästäny ittensä. Tästä huolimatta positiivisin mielin jatkan näitä harjoitteita, koska näkyvää kehitystä tulee joka kerralla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti