Uponor+lacrosse-rolling 25min (jalat, selkäruodon lihat)
Hiihto 10km, 54min, ks. 148 max. 165
Tänään laitoin ison G:n eteenpäin, joten illasta oli aikaa tehdä mitävain. Alkuun olkapäitten mobbausta ja kyykyssä kököttämistä. Sitten uponoorilla runtua jaloille ja lacrosse-kiveksillä (kaksi palloa teipattuna yhteen) selkäruodon lihoille painetta. Rutina kävi kun pallojen päällä vielä pyöristi niskaa. Vaimoke oli lähdössä koiran kanssa valjakkohiihdolle, joten päätin lähteä mukaan. Toisinsanoen ekaa kertaa kahteen vuoteen hiihtoladulle. Koulun pakollisista hiihtokisoista on jääny ikuiset arvet, kun valloitin yleensä sijat kolmanneksi viimeisestä viimeiseen. :D Tästä huolimatta hiihto maittoi varsin mukavasti. Sykkeet oli normilenkkiin verrattuna korkeat, mutta kevyeltä tuntui. Tekniikka oli sitä itteään, eli huonolla työnnöllä ja heikolla liu'ulla. Loppuun katkesi vielä sauvan remmi, kun ilmeisesti liian testolla painelin menemään. Ehkä tästä vois jopa oppia nauttimaan. Siis hiihdosta...
Lähetäänpä joskus yhdessä hiihtää. Olen katsonu elixirin reijo jylhän hiihtokoulun ja ollu luutnantti mäkikyrön opissa niin pertsavinkit löytyy:)
VastaaPoistaUnohdit vaan sen seikan, että vihaan edelleen hiihtoa! :D Lupaan kuitenkin sen verran, että jos jatkossakin ohjelmaan tulee hiihtoa ja kaveri puuttuu, niin ilmotan sulle!
Poista