SW klo 16.00-17.30
Päivän eka reeni jäi välistä ja sekös vitutti. Perse alko laulaa keskellä yötä ja jatkui aamuun asti. Onneksi tyhjennyksen jälkeen tankattu neste ja eväs pysyi sisällä ja pääsi iltanujuille. Aamun epistola oli ollut samoja tekniikoita, mitä ihan ekassa treenissä eli back mountista pakenemista. Tekniikoiden jälkeen ilmeisesti jonopainilla position kimppuun ja loppuun muutama erä normisparria. Menetys ei ollut suuri, mutta kiitos silti perse!
Lämmöiksi juoksua 5min(?), jonka jälkeen yksi erä silleen, että vuorotelleen tehdään tekniikka ja aina toinen puolustaa 30% teholla. Siinä lämmöt. Fuck. Kerrattiin sisäänmenot deep halffiin ja sweeppi, mitkä oli jo aiemmin viikolla katottu. Sparrattiin jonopainina positiota. Tuli tukkapöllyä. Paulus teki kaksi kertaa saman suoran polvilukon, joten oppimista ei tapahtunut. Muutenki jalat roikku missä sattuu. Positionujujen jälkeen katottiin päällä olevalle puolustuksia. Riippuen siitä, onko kaverin jalkojen välistä menevä käsi selän puolella vai suoralla jalalla, niin valitaan kumpaan suuntaan lähdetään kiertämään. Prinssiipit: 1.Suorana oleva jalka pitää saada koukistettua ja mielellään tuoda polvi maahan. 2. Kaverin kättä pitää kontrolloida ja kaivaa vaikka se peruskimura. Kaverin päätä pitää pelata jommalle kummalle puolelle riippuen kumpi tekniikka tehdään. Nämä pitää ottaa videolle, kun ei osaa selittää. Ite muistelisin myös, että Rafi opetti pitämään pään puolen jalan varpaat maassa, jolloin balanssi on parempi.
Loppuun sparria 4 erää. Yksi erä meni Harrin kanssa mainiosti kyttäillessä ja räjähdellessä. Ei pisteitä tai lopetuksia, mutta oli erittäin mukavaa ja sähäkkää tekemistä. Sitten illan viimeiseen hitaaseen, josta seikkaperäisempi selostus: Päätin leikkisästi kysyä Mänitsöltä, että "Saako haastaa?" VIRHE! Mänitsö kattoi nenänvartta pitkin, naurahti, ja totesi, että "saa tietenki, kuhan ei rikota paikkoja..." No minä totesin, että ei kuulu minun tapoihin, kun olen aika rauhallinen painija. Päätettiin siis ottaa teknisesti, ku Mänitsöllä piriformikset kiriänä. Lopputulos: Löyhän laskujärjestelmäni mukaan Mänitsö otti noin 3 knee baria, 3 toe holdia ja yhden heel hookin, eikä vaivautunu edes kiristämään niitä, kun tiesi jo kengittäneensä minut. Heti painin jälkeen pyysin Mänitsöä opettamaan joku lauantai jalkalukkopuolustusta, johon hän armeliaasti suostui. Että näin ikkäänsä. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti