Sekametelijumppa

Päivän suunnitelma: opetushallinnon luentoja 9.30-16.30 -> kipinkapin salille.

Toteutus: 2h luentoja -> kotiin kattoon UFC:n maincard -> Klubille!

Wad is dis?!?

Ei todellakaan jaksanu näin kauniina päivänä kuunnella paperinmakusta settiä, jonka voi itekseen opiskella huomattavasti tehokkaammin. Minä kiitin ja lähdin känpille. Ulkoilmaakin piti haistella, joten koiran kanssa kävelylle, jonka jälkeen fillarin selkään ja Klubille!

Klubilla ei sitte ollukkaan enää vakkari-vapaavuoroa, vaan paikan oli vallannut IMPACT-setittelijät. Ei siinä mitään, omaa jumppaa tein siellä missä mahtui. Oli muuten inpakti ihan asiallisen oloista no-bullshit tavaraa, jos itsepuolustus kiinnostaa. Hyvät lämmöt oli jo tullessa, mutta normipyörittelyt vielä piälle. Erilaisia BJJ-drillejä jauhoin aika paljon: shrimpit, siltaukset, shootin kehittely yms. Sitte punnerruksia, leukoja ja kyykkyjä reiluhkosti, mutta ei kiukulla loppuun asti, vaan tauoilla. Väliin frog stand planchea ja siltaa. Seuraavaksi pallojumppaa, eli vakiosetittelyt liikkeessä ja staattiset pidot istuen, polvillaan, mahallaan ja seisten. Onneksi lopetin pallojumpan ja annoin pallon Jannelle ja Aleksille. Pojat teki sproolia palloa viskomalla toisilleen. Jannella oli intissä tarttunut massaa tai sprooli oli erittäin STRONG! mutta pallolle sillä ei ollu väliä, kun kuului POKS! Onneksi en siis rikkonut jo toista palloa, kun ensimmäinen katosi perseen alta joku kuukausi sitten. Saatto siinä joku nauraakin.

Loppuun vielä venyttelyä, mobbausta, ginastica naturaalia ja varjonyrkkeilyä; eli kaikkea mitä vain keksin. Vissiin oli tarvetta päästä reenaan. Tuo ginastica natural on ihan törkeen kova juttu ainaki loppujäähyksi. Periaatteena on siis liikkua matossa mahdollisimman monipuolisesti käyttäen lajinomaisia liikkeitä tai mitä vain keksii. Sellasta smoothia apinointia. Löyty mukavia liikeratoja ja saattoi välillä pysähtyä venytyksiin. Oli esim. mukavaa laittaa triangeli kiinni ja lähteä pyörimään joka suuntaan siten, että triangeli pysyi koko ajan kiinni. Ei tästä sukulaisille kannate kertoa, mutta tärkeintähän on, että itse nauttii?

Hyvä, kevyehkö ja henkisesti tärkeä treeni, jonka kesto lopulta 2,5h.